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視力模糊怎么辦?如何恢復正常視力

2017-08-12 10:40:53  來源:360常識網   熱度:
導語:最低限度也要在發現視物方式有什么變化時(包括視力模糊)及時告訴醫生。它可能預示著某種急癥狀態,如低血糖或高血糖。也可能預示著某種潛伏性的嚴重眼病,如視網膜病,一旦發現,為保護你的視力應及時進行治療。

視力模糊怎么辦?如何恢復正常視力

視力模糊怎么辦?

如果你發現視力有變化,應去看醫生或眼科醫生。視力模糊可能是視網膜病的跡象,視網膜病是一種嚴重疾病,如不及時治療可能會導致失明。

視力模糊本身可能不一定是你患有某種危及視力疾病(如視網膜病)的前兆。它也可能是一種可以自行消失的一過性癥狀。但是,它可能是血糖低或高的信號,因此需要立即予以關注。

如果你剛從口服藥轉為胰島素,用藥的劑量或時間剛進行了改變,或者剛開始進行強化治療,你就有可能出現視力模糊。這些作用往往只是暫時的,在3~6個月內即可消退。但是,如果你正在加緊對糖尿病進行控制或者正在改換用藥,最好安排定期的眼科檢查,以確認你未患某種嚴重的眼病。

最低限度也要在發現視物方式有什么變化時(包括視力模糊)及時告訴醫生。它可能預示著某種急癥狀態,如低血糖或高血糖。也可能預示著某種潛伏性的嚴重眼病,如視網膜病,一旦發現,為保護你的視力應及時進行治療。

如何恢復正常視力

1、晶體操

轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。

2、遠方凝視:

找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

3、推拿操

采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

(1)揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

(2)擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠

(3)揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

(4)按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

眼睛運動方法

1、眼呼吸凝神法

選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

2、轉眼法

選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

3、洗眼法

先將臉盆消毒后,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

4、熨眼法

此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。

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