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經絡是天生的養生藥 手部常做3個動作防病養身

2019-04-11 09:02:15  來源:360常識網   熱度:
導語:在我們的生活中,對于每一個愛好養生的人來說,都希望通過健康的方式來對身體進行保健,所以也一直在尋找有效的方法,以此更好地養生防病。

在我們的生活中,對于每一個愛好養生的人來說,都希望通過健康的方式來對身體進行保健,所以也一直在尋找有效的方法,以此更好地養生防病。其實,在我們的身邊就存在一些簡單有效的養生良方,其中手部只要經常做3個動作便能起到極好的防病作用,可以說是手上自帶的“養生藥”。下面和360常識網一起來了解一下。

經絡是天生的養生藥 手部常做3個動作防病養身

雙手合攏

當雙手掌合攏的時候,在大拇指和食指的中間處,有一塊稍微凸起的部位,便是合谷穴,合谷穴也就是人們常說的“虎口”,此穴是大腸經的原穴,也是人體元氣停留和經過的重要地方。

經常對合谷穴進行按摩還能起到止痛的目的,對于在日常出現輕微的牙痛、頭痛等不適癥狀,便可以用手對合谷穴進行按揉,能起到極好的緩解疼痛的目的。

同時,對于一些患有便秘的人,經常對手部的合谷穴進行按摩也能起到極好的緩和作用。說到便秘這個問題,我想應該是很多人深惡痛絕的,體內的毒素在腸道內不能及時被排出,因此被人體二次吸收,從而嚴重損害健康和美麗。

所以,當有便秘的時候,經常對手部的合谷穴進行按摩,在按壓的時候,手部的力度需要稍微用力點。

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拍手掌

中醫中認為,所有的疾病都是由于氣血不通而造成的,而血液的運輸需要氣的引導,所以氣的暢通是維護健康的根本,氣血通暢才能更好地作用于血液循環系統、呼吸系統、神經系統等。而經常拍手掌則能很好地起到促進氣血運行的目的。

在手上隱含了諸多重要的養生穴位,在對手部進行拍打的時候,能刺激這些穴位和經絡,從而有助于將身體當中的寒氣及毒素從指頭的尖端處排出體外。

此外,對于一些需要經常用腦的工作者來說,經常拍手掌也是極好的養生活動。因為經常用腦,大腦很容易產生疲勞的感覺,導致工作效率會下降,心情也會煩躁,而在手掌拍打時候發出的聲音,也能很好地傳遞到大腦的神經系統,從而有效增強大腦的功能。

對于一些身體寒氣較重的人來說,經常拍打手掌能有效地促進手部的血液循環,并能調節全身的氣血運行,從而起到驅寒氣的目的。

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握拳

雙手上隱藏了諸多重要的養生穴位和功能的反射區,比如剛吃完飯,此時進行手部握拳,則能促進手部的血液循環,從而使其快速地向胃部流動,能更好地幫助胃部進行消化和吸收,長此以往,也能降低腸胃的負擔、延緩腸胃功能退化。

另外,對于中老年人來說,更應該經常練習握拳,因為由于身體機能的不斷衰退,人的血液流動速度本身就處于一個相對緩慢的狀態,會出現血液流通不暢的阻礙,這對于本身就患有心腦血管疾病的人來說是相當危險的,經常手部握拳可以調節身體中血液淤積的狀態,這對于保護血管也發揮重要作用。

所以在日常的時候不妨多練習握拳,首先雙手先用力握拳,持續10秒之后慢慢放開,然后可以活動下全身,能促進上肢和手部的活動,這也是極好的增加血液循環速度的方法。

上文中向大家簡單介紹了,手部常做3個動作能起到防病養生的目的,你都了解了嗎?希望大家在空閑的時候,動動手,便能輕松的起到防病養生的目的,同時這也是鍛煉手指靈活力的方法,一舉兩得的事情。

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