六合彩特码报|12生肖表码报2018
當前位置:首頁 > 人群 > 有車一族 > 正文

長期開車應該如何自我排毒

2017-06-21 11:51:41  來源:360常識網   熱度:
導語:有車族應盡量減少夜間活動和夜宵,日出而作,日落而息的生物節律是人類有史以來自然形成的,隨意打亂這個節律,人體會有很多不適,正常生物節律被打亂,睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。

長期開車應該如何自我排毒

長期開車應該如何自我排毒

無論是私家車族還是以司機為職業的朋友們,由于長時間坐在車內,很少運動,造成體內毒素無法正常排出,今天小編教大家如何如何快速排毒?

1、開車消耗體能較少,許多人又缺乏健身運動,身體大多偏胖,因此,駕車族應盡量減少油脂攝入,避免飲食過量,這樣可防止頭暈、困倦,飽餐之后血液分配至消化系統較多,影響心腦供血,往往出現心腦輕度缺血缺氧,駕車人容易頭腦不清醒,造成事故。

2、開車的朋友由于要集中精力,睜大眼睛,觀察前方情況,故較費眼神,尤其是在夜間開車,更是用眼過度,易耗肝血,中醫認為肝開竅于目,目受血則能視,久視則耗傷肝血,故駕車族應多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類,如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補肝血,以達明目養肝之目的。

3、有人駕車喜歡喝濃茶或者咖啡提神,然而,經常飲用濃茶或者咖啡,隨著時間的積累,人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性,而耐受性的產生,必然引起濃茶或者咖啡用量的增大,濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。因此,駕車族應盡量喝白開水,根據天氣的冷暖及當時身體的狀態,飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強制自己休息,哪怕是短暫的休息,休息之后自然就有神了。

4、有車族應盡量減少夜間活動和夜宵,日出而作,日落而息的生物節律是人類有史以來自然形成的,隨意打亂這個節律,人體會有很多不適,正常生物節律被打亂,睡眠不足也會影響次日駕車的安全性。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 六合彩特码报 九乐棋牌安卓版下载神兽 江西麻将 微乐官网 河南人的游戏脉动棋牌 极速快乐十分计划技巧官网 彩票开奖快乐12 pk10为何前赢后输 排列5基本走势图带连线 正宗中国麻将免费下载 天津快乐10分开奖 如何利用文本赚钱