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健康飲食

360常識網健康飲食欄目,提供吃什么食物對身體有好處,如何保持良好飲食習慣,一日三餐健康飲食食譜等健康飲食信息。多學習一些健康飲食小常識,讓自己吃得更健康,倡導健康飲食品質生活。

健康飲食
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?遠離垃圾食品活到103歲 可以替代垃圾食品的食物分享

中國的飲食文化源遠流長,不僅有極盡奢華、極具品位的滿漢全席,還有川、粵、魯、京等各具風味的傳統菜系,林林總總的各類面食更是誘惑著人

2020-01-29
?人每天可以攝入多少糖分 如何健康喝奶茶或者飲料

在每日忙碌的午后,點上一杯奶茶或者其他飲料犒勞自己,是不少白領經常做的事情,一邊喊著會發胖,一邊點上全糖、半塘飲料。其實,發胖是必

2020-01-28
?膳食纖維有防病治病功能 膳食纖維抑制結直腸癌的發生機制

經常能看到各類辟謠,一些被我們奉為防癌圣品的食物,其作用好像沒有想象得那么大。但在大家的印象中,谷物和粗糧好像對于預防結直腸癌作用

2020-01-26
?長期不吃早餐臟器會受到傷害 吃早餐三大原則

有調查顯示,38 54%的人不能堅持每天吃早餐,4 16%的人甚至從來不吃。如今,沒時間、沒胃口、控制體重……成了大多數上班族的借口。殊不知

2020-01-25
?油脂吃的太少太多都會影響健康 健康用油需養成的好習慣

常用的食用油脂包括植物油和動物油。油是我們生活中必不可少的一種調味劑,那么為了我們的健康你知道如何健康用油么?今天我們360常識網來

2020-01-22
?中醫的以臟補臟學說分析 不能多吃動物內臟的原因

民間常有吃啥補啥的說法,其依據是中醫的以臟補臟學說。古代方劑中經常可以看到豬心、羊肝、豬腰子之類的動物臟器。例如,古人認為用豬心或

2020-01-22
?鹽攝入過剩出現很多慢性疾病 在低鹽和口味間找好平衡點

鹽是百味之先,自古以來都是國家重要的戰略物資,由國家專營。鹽對人體的健康有著至關重要的影響,鹽攝入過低時,會導致神經肌肉興奮性減弱

2020-01-21
?常吃五谷雜糧改善亞健康 五谷雜糧粥的做法

大家都知道要多吃五谷雜糧,少吃白米飯。同時也有反對的聲音說,并非人人如此。營養學正是如此,每一個論點都會有正方和反方。這個現象并非

2020-01-21
?別嫌全麥粉黑黑點更健康 美味低糖全麥粉雙色饅頭做法

在這個看臉的年代,一白遮百丑的理念盛行,精白面粉在市場上馳騁多年。《中國居民膳食指南》建議要食物多樣、谷類為主、粗細搭配,全麥粉這

2020-01-21
?酵素真的很重要 據自身體質情況自制酵素

酵素就是我們中學生物課上學過的酶,只是叫法不同,它并非一個營養學新發明的詞。我們平時常說的酵素指的是體外酵素,即食物酵素。因為人體

2020-01-21
?葉黃素5種保健作用 補充葉黃素可以這樣吃

經常吃蔬菜能促進健康,這已是一個不爭的事實。這是由于蔬菜可以為我們提供身體必需的礦物質、維生素、膳食纖維,還有一些對人體健康有益的

2020-01-21
?嗑瓜子要當心可能會帶來8大危害 瓜子的正確吃法

瓜子是常見的零食,尤其是冬季時候,一幫人圍在一起烤火、聊天、嗑瓜子,不亦樂乎。但是嗑瓜子有講究,吃不對會傷身,還可能會導致中毒,這

2020-01-20
?過量吃糖真的有百害而無一利 適量利用有助于身體健康

不論是孩子還是大人,喜歡吃甜食是人的本能,而這種本能在小孩子和女孩子身上表現得可能會更明顯。一提到糖,我們都會主動聯想到不健康這個

2020-01-19
?喝酸奶的注意事項 喝酸奶并不是老少皆宜

酸奶,是人們經常飲用的健康奶制品,也是女人最健康的小零食。喝酸奶有減肥、補鈣、調理腸胃等諸多好處。但是錯誤的吃法不但起不到保健作用

2020-01-17
?薯類食物與健康關系 各種薯類食物的不同養生功效

我們常見的薯類食物有馬鈴薯(又稱土豆、洋芋等)、甘薯(又稱紅薯、山芋、地瓜等)、芋頭、山藥和木薯等。我國居民常把土豆和芋頭當作蔬菜

2020-01-17
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